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无糖饮料真的无糖吗?喝无糖饮料不会发胖吗?[图]

发布时间:2019-09-13 19:07:06

许多人爱喝饮料,可是又担心饮料中的糖分太多,会造成体重增加,有些品牌出了一些无糖的饮料,据说是没有糖分的,喝无糖的饮料可以解馋,又不会长胖,许多人会选择喝无糖的饮料了,那么无糖饮料真的无糖吗?喝无糖饮料不会发胖吗?

1、无糖饮料不发胖吗

这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”,但是主要成分依然脱离不开糖分,营养专家提醒大家:“这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂,而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺,导致大脑反射不健康的甜味需求。”

同时,过度饮用无糖饮料还会对荷尔蒙造成极大的损害,同时会在身体的一些顽固区域,如大腿和臀部积累脂肪。唯一的方法是改变你的饮食习惯及生活方式,让荷尔蒙恢复正常,才能让你在真正减掉脂肪的道路上有所成效。

再次,有研究表明,阿斯巴甜会升高体内胰岛素,这同样会导致脂肪堆积。因此身体需要更多糖分会导致过多饮用无糖饮料,而且这些喝进去的饮料还不会转化为身体所需能量。身体不仅需要更多糖分防腐剂,人造甜味剂以及诸如阿斯巴甜的人造甜味剂很难被身体代谢,只会在身体里堆积并转化为脂肪。这种脂肪可很难减掉。

所以,各位美女们,是时候放下你手中的无糖饮料了!可能开始你很难抵制身体发射出的糖分需求信号,但这必然成为你改变生活方式的重要一步。

2、不宜喝碳酸饮料人群

(1)孕妇

碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖分,容易造成孕妇的血糖过高,很可能造成流产。孕妇在怀孕期间很容易缺钙,可乐中含有磷酸,容易抢走人体的钙质。

(2)月经期间的女性

汽水含有大量的磷酸盐,与体内的铁产生化学反应,使人体内的铁质难以吸收。女性缺铁,就容易出现乏力、疲惫、精神不振等情况,甚至会出现痛经的现象。

(3)哺乳期的女性

处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料,容易影响乳汁,进而影响婴儿的健康。

(4)绝经期的女性

在绝经期的女性由于卵巢功能衰退,雌激素分泌不足,易导致骨质疏松,所以,此阶段的女性不宜喝碳酸饮料,以免对骨骼造成进一步的伤害。

(5)高血压和心脏病病人

研究发现,常喝碳酸饮料会增加高血压发病率,即使是低热量汽水饮料,同样会增加高血压危险。

(6)糖尿病患者

碳酸饮料中含有大量的糖分,患有糖尿病的人要禁喝,避免加重病情。

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